葉酸の効果

妊娠しやすい体つくり|葉酸とマカ

 

「今年こそ赤ちゃんを!」と意気込む夫婦はいらっしゃると思います。しかし、気合や意気込みで赤ちゃんができるほど簡単ではありません。その証拠に結婚して2年以内に赤ちゃんを出産できていない夫婦の割合は約1割程あります。そんな中、不妊症に効果的と言われている栄養素・食品として「葉酸」「マカ」が注目を浴びています。

 

ではその2つが不妊にどんな効果を与えてくれるのでしょうか?

 

葉酸が与える効果

 

葉酸は細胞分裂をする際に正確なDNA情報を分裂した細胞にも伝える役割を持っています。多くの情報誌やテレビで宣伝されているだけあって、その効果はよく知られています。

 

実のところ葉酸の効果はどの細胞分裂でも発揮するのです。
例えば受精卵を着床しやすいように子宮内膜は形成されています。その子宮内膜も同じく細胞分裂を繰り返して増えていきます。その時に葉酸は赤ちゃんが着床しやすい「優秀な内膜」を形成するために、細胞分裂の際に正確な情報を伝達していきます。すると葉酸を摂取していないときと比較して、受精卵が着床しやすい環境を作るのです。

 

葉酸は先天性の症状を防ぐ効果ばかり紹介されていますが、妊娠前にも摂取すると不妊に効果をもたらしてくれます。

 

マカが与える効果

 

マカと聞いて思い浮かべるのは主に男性の方が多いと思います。
それもそのはず、一昔前はマカは男性の滋養強壮のために使用されていた商品でした。

 

しかし現在では研究が進み、男性だけでなく女性にも高い効果を発揮すると言う結果が出ました!女性がマカを摂取しますとホルモンバランスを整えて生理不順の解消を促す・卵管機能の向上等が挙げられます。もちろん男性も摂取すれば滋養強壮の他に、疲労回復や勃起不全の解消にも繋がります。

 

また日本国内ではないですが「ペルー」ですと、マカは不妊症の治療に古くから用いられているそうです。興味を持ちましたら、サプリメントやタブレットタイプもありますので是非とも活用してみることをお勧めします。

 

葉酸の効果まとめ

 

最後になりますが、葉酸とマカは不妊治療に大きな効果を発揮してくれます。
「葉酸は知っていたけどマカは知らなかった…」「どっちの効果も初めて聞いた!」と言う人もいらっしゃると思いますので赤ちゃんを考えているなら早めに始めてみましょう!

 

先ほども紹介したようにマカと同様に葉酸サプリメントやタブレットタイプの商品がありますので手軽に摂取できます。自身に合う商品を見つけ使用してみましょう。

 

 

葉酸の効果参考記事
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